Zuviel Alkohol - ein gefährliches Vergnügen

Die Rolle des Alkohols in unserer Gesellschaft

Alkohol gehört bei vielen Gelegenheiten in unserer Gesellschaft für die meisten einfach dazu. Alkoholische Getränke sind bei Geselligkeiten, Feiern und Festen aller Art kaum wegzudenken. Der Wunsch nach Entspannung ist ein weitverbreiteter Grund für den Konsum alkoholischer Getränke.

Alkohol wirkt desinfizierend, ätzend und berauschend - Eigenschaften, die sonst kaum in einer anderen Substanz gleichzeitig vorkommen.  An dieser Aufzählung der Eigenschaften von Alkohol wird gleichsam deutlich, in welch unterschiedlichen Bereichen des alltäglichen Lebens Alkohol in unserer Gesellschaft einen Platz erobert hat.

Alkohol: Grenze zwischen Genuss und Sucht ist fließend

Gegen Alkoholkonsum bei Erwachsenen ist grundsätzlich nichts einzuwenden. Alkohol ist - in sehr geringen Maßen genossen - für gesunde Erwachsene nicht gesundheitsschädlich. Zugleich aber ist allgemein bekannt:

Zuviel Alkohol jedoch schadet der Gesundheit und macht abhängig. Neben den Folgen für die Gesundheit hat Alkoholmissbrauch häufig auch Auswirkungen auf das Leben der Angehörigen. Jährlich sterben in Deutschland bis zu 74.000 Frauen und Männern an den Folgen ihres Alkoholkonsums oder an den Folgen einer Kombination aus Alkohol- und Tabakkonsum.

Wo im menschlichen Körper Schäden durch Alkohol entstehen können, haben wir in einer Bodymap veranschaulicht.

Allgemeine Richtwerte für den Genuss von Alkohol

Wann ist die Grenze des vernünftigen  zum riskanten, schädlichen oder abhängigen Konsum erreicht bzw. überschritten? Die Antwort auf die Frage, ab wann man zuviel Alkohol trinkt ist nicht einfach, da die Empfindlichkeit von Mensch zu Mensch sehr verschieden ist und ein absolut sicherer, allgemeingültiger Grenzwert nicht angegeben werden kann. Dennoch lassen sich für gesunde Erwachsene Grenzwerte nennen, innerhalb derer das Risiko gesundheitlicher Schäden gering ist. Diese Grenzwerte liegen nach aktuellen medizinischen Studien für Frauen bei 12g und für Männer bei 24g reinen Alkohol täglich. Das bedeutet:

Als Frau sollten Sie maximal 1 Glas Alkohol pro Tag  trinken und an mindestens 2 Tagen pro Woche auf Alkoholkonsum verzichten. Als Mann sollten Sie maximal 2 Gläser pro Tag und ebenfalls an mindestens 2 Tagen pro Woche keinen Alkohol trinken.

Liegt der Alkoholkonsum über der Grenze von 12g bzw. 24g täglich, ist das Risiko für die Entstehung von Alkoholproblemen sowie eine Vielzahl gesundheitlicher Folgen und schwerer Erkrankungen deutlich erhöht.

Hinweis:

Ein kleines Glas Bier (0,25 l) enthält bei einem Alkohol­gehalt von ca. 4,8 Vol.-% ungefähr 10 g reinen Alkohol, ein Glas Sekt (0,1 l) mit einem Alkohol­gehalt von 11 Vol.-% enthält etwa 9 g reinen Alkohol, ein Achtel Glas Wein (0,125 l) mit einem Alkohol­gehalt von 11 Vol.-% enthält etwa 11 g reinen Alkohol, mit einem Gläs­chen Spiri­tuosen (4 cl), etwa einem Schnaps oder Magen­likör, mit einem Alkohol­gehalt von ca. 33 Vol.-%, nehmen Sie auch ungefähr 11 g reinen Alkohol zu sich.