Regel 03

Bleiben Sie an zwei oder mehr Tagen pro Woche alkoholfrei.

Täglicher Konsum - egal, welche Menge Sie trinken - bedeutet immer eine Gewöhnung, und daraus kann sich eine Abhängigkeit entwickeln. Darum sollten Sie an mindestens zwei Tagen pro Woche keinen Alkohol trinken, und versuchen Sie einmal pro Jahr, für mehrere Wochen alkoholfrei zu leben. So können Sie feststellen, inwieweit Sie bereits an die Wirkung von Alkohol gewöhnt sind und ob Alkohol Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit beeinträchtigt.