»Alkohol? Nein danke!«

Lehnen Sie alkoholische Getränke freundlich, aber bestimmt ab.

Einer Ihrer Freunde hat Geburtstag, Sie sind zum Essen eingeladen oder sitzen nach dem Training mit Ihrer Mannschaft in der Kneipe zusammen. - Können Sie in solchen Situationen Nein sagen? Passiert es Ihnen häufig, dass Sie nur deshalb Alkohol trinken, weil andere Sie einladen? Dann sollten Sie lernen, freundlich, aber bestimmt Nein zu sagen. Probieren Sie es zum Beispiel mit: »Danke, ich freue mich über deine / Ihre Einladung, ich bleibe heute aber lieber bei Mineralwasser« oder  »Nein danke. Ich möchte morgen wirklich fit sein.«

Manchmal hilft Ehrlichkeit am besten weiter: »Ich habe in letzter Zeit zu viel Alkohol getrunken, und mir ging es ziemlich schlecht dabei. Deshalb hab’ ich beschlossen, kürzer zu treten.«

Doch auch ein gut gemeintes Nein wird nicht immer akzeptiert. Vor allem Menschen, die selbst viel Alkohol trinken, werden Sie immer wieder drängen. Lassen Sie sich davon nicht verunsichern! Bleiben Sie bei Ihrem Nein. Lassen Sie sich auf keinen Fall einreden, es sei unhöflich oder unfreundlich, keinen Alkohol zu trinken.

Fest steht: Sie allein - und nicht andere - bestimmen, was und wie viel Sie trinken!