Alkoholmissbrauch

Woran kann ich Alkoholmissbrauch erkennen?

Haben Sie manchmal den Eindruck, dass Sie deutlich zu viel Alkohol trinken? Der Selbsttest hat ergeben, dass Sie ein schädliches bzw. missbräuchliches Alkoholkonsumverhalten aufweisen? Was genau versteht man unter Alkoholmissbrauch, und was ist der Unterschied zwischen Alkoholmissbrauch und  Alkoholabhängigkeit? Und was können Sie gegen Alkoholmissbrauch tun? Hier finden Sie Antworten auf diese Fragen und viele nützliche Tipps, mit denen Sie Ihr Trinkverhalten ggf. ändern können.

Die Übergänge von einem risikoarmen Alkoholkonsum über riskanten Alkoholkonsum und schädlichen Konsum zu einer Abhängigkeit sind fließend. Abhängigkeit lässt sich nicht anhand einer bestimmten, täglich getrunkenen Menge Alkohol festlegen.

»Alkoholmissbrauch« ist jeder Alkoholkonsum, der - unabhängig von der getrunkenen Menge - zu Schäden führt. Das können soziale, psychische und gesundheitliche Folgen sein, aber auch Alkoholunfälle im Straßenverkehr oder am Arbeitsplatz. Alkoholmissbrauch ist häufig der Grund für finanzielle Probleme oder für Schwierigkeiten in Partnerschaft und Familie. Alkohol ist oft auch der Auslöser für Aggression und Gewalt gegen andere Menschen oder Sachen.

»Alkoholabhängigkeit« ist eine Krankheit, bei der sich das Leben zunehmend um die Droge Alkohol dreht. Alkohol zu trinken ist das Wichtigste, andere Interessen werden immer mehr vernachlässigt. Die Tage werden meist so geplant, dass Alkohol getrunken werden kann. Ein klarer Hinweis auf eine Abhängigkeit sind wiederholte, erfolglose Versuche, weniger oder gar nichts mehr zu trinken. Haben Alkoholabhängige einmal damit begonnen zu trinken, fällt es ihnen sehr schwer aufzuhören. Alkoholabhängig ist also, wer seinen Alkoholkonsum nicht mehr steuern kann.

Vielleicht wollen Sie es nicht wahrhaben …
Menschen mit einem Alkoholproblem versuchen häufig, ihre Schwierigkeiten vor sich und der Umwelt zu verheimlichen: »Das ist nicht schlimm. Ich könnte jederzeit aufhören, wenn ich wollte.« Oft dauert es lange, bis sich Menschen mit Alkoholproblemen zu einer Änderung ihres Trinkverhaltens entschließen. Auf Tage, an denen - vielleicht ausgelöst durch einen »Kater« - gute Vorsätze beschworen werden, folgen solche, an denen es gelingt, so weit Maß zu halten, dass der Alkohol das Leben nicht besonders zu behindern scheint. Die Entspannung durch den Alkohol oder der Spaß an der feuchtfröhlichen Runde scheinen dann die schlechten Gefühle am »Morgen danach« aufzuwiegen.

Möglich auch, dass andere Probleme wie z. B. Arbeitslosigkeit oder Trennung das Thema Alkohol vorübergehend in den Hintergrund drängen. Doch es dauert nicht lange, bis erneut deutlich wird, dass der Alkohol die bestehenden Probleme mit verursacht hat. Und es wird immer klarer, dass die eigene Lebenssituation nur verbessert werden kann, wenn es gelingt, auf Dauer weniger Alkohol zu trinken bzw. alkoholfrei zu leben.

Wenn Sie merken, dass Sie Ihren Alkoholkonsum auf Dauer ohne Unterstützung nicht reduzieren können, scheuen Sie sich nicht und nehmen fachliche Unterstützung in Anspruch. Unter »Beratung« erfahren Sie, wo Sie professionelle Hilfe erhalten. Die gibt es nicht nur für Alkoholabhängige: Viele Hilfsangebote wenden sich an Menschen, die neue Wege suchen, um weniger Alkohol zu trinken und ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Hinweis:

Wenn Sie Fragen haben oder weitere Infor­mationen benötigen, helfen Ihnen die Mit­arbei­terin­nen und Mit­arbei­ter des Info-Telefons der BZgA gern weiter: Tel. 0221 892031.