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Wir reden drüber!

Was tun, wenn ihr Kind den Alkohol entdeckt?

Alkoholfrei während der Schwangerschaft

Ich bleib im Limit!

So genießen Sie bewusst - und risikoarm.

Bewusst genießen - im Limit bleiben!

Wir bieten Informationen und Tipps rund um risikoarmen Alkoholkonsum.

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Aktuelles

Zwei Männer sitzen in Holzliegestühlen am Strand und schauen aufs Meer

Urlaub: Das ist Entspannung und Genuss pur – und für manch einen die Gelegenheit so viel zu trinken, wie man will. Aber passt das zusammen?

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Das Wichtigste in Kürze

Rund 70% der Deutschen trinken mindestens einmal im Monat Alkohol. Etwa 9,5 Millionen Deutsche im Alter von 18 bis 64 Jahren trinken so viel Alkohol, dass sie ihre Gesundheit damit gefährden.

Als Frau sollten Sie maximal ein Standardglas Alkohol pro Tag trinken, als Mann maximal 2 Standardgläser pro Tag. Verzichten Sie an mindestens 2 Tagen pro Woche ganz auf Alkohol.

Wenn Sie bis zum Rausch trinken, erhöht sich Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich. Außerdem steigt die Gefahr eines Schlaganfalls sowie von Herzrhythmusstörungen.

Kinder lernen maßgeblich von ihren Eltern – auch den Umgang mit Alkohol. Und die Eltern bleiben ein wichtiger Orientierungspunkt. Selbst wenn es, wie in der Pubertät, gerade nicht so scheint.

Schon kleinste Mengen Alkohol sind schädlich für ein ungeborenes Kind. Es kann z. B. zu intellektuellen und motorischen Fehlentwicklungen sowie Entwicklungsverzögerungen kommen.

Alkoholabhängigkeit ist eine Krankheit. Das Leben dreht sich zunehmend um die Droge Alkohol. Anzeichen dafür sind wiederholte, erfolglose Versuche, weniger oder nicht mehr zu trinken.

Wichtige Fakten, die jeder rund um die Themen Alkohol und Alkoholkonsum kennen sollte, haben wir noch einmal für Sie auf einer Seite zusammengefasst – im Alkoholwissen kompakt.

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Testen

Bin ich am Limit?

Trinke ich zu viel Alkohol? Ist meine Gesundheit bereits gefährdet? 10 Testfragen helfen Ihnen dabei, Ihren Umgang mit Alkohol zu überprüfen.

Zum Alkohol Selbsttest

Frage 1 / 10

Halten Sie pro Woche mindestens zwei alkoholfreie Tage ein?

 

Was bedeutet das?

Grün, Gelb, Orange oder Rot? Die Farben helfen Ihnen nicht nur bei der Auswertung Ihrer Testergebnisse, sondern führen Sie auch zu Informationen rund um die verschiedenen Konsumarten von Alkohol.

Wie würden Sie sich einschätzen?

Nutzen Sie unsere Tests zur ersten Orientierung.

Errechnen Sie Ihren Blutalkoholspiegel nach dem Konsum von Alkohol einfach online.

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Wie gut kennen Sie sich im Umgang mit Alkohol aus? Testen Sie Ihr Wissen.

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Handeln

Alkohol? Nein danke

Sie bestimmen, ob und wie viel Alkohol Sie trinken. Sagen Sie doch einfach öfter mal freundlich, aber bestimmt „Nein danke!“.

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Ändern Sie Ihre Gewohnheiten

Um den eigenen Alkoholkonsum langfristig zu reduzieren, ist es wichtig, seine alten Trinkgewohnheiten zu durchbrechen. So geht es.

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Elternberatung

Ist das noch normal? Nutzen Sie unsere Mailberatung, wenn Sie sich Sorgen um den Alkoholkonsum Ihres Kindes machen.

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