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Stopschild mit dem Text: Kannst du ohne?

Wann haben Sie zuletzt 45 Tage keinen Alkohol getrunken? Lange her?
Machen Sie 2019 bei unserer Fastenaktion mit.

Das bringt es: Besser schlafen, Immunsystem stärken, Gewicht verlieren, bessere Haut und gute Laune!

Fastenaktion „Kannst du ohne?“
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Bewusst genießen - im Limit bleiben!

Bewusst genießen - im Limit bleiben!

Wir bieten Informationen und Tipps rund um risikoarmen Alkoholkonsum.

> Fastenaktion 2019

Kannst du ohne?

Klar können Sie! Hier finden Sie alles, was Ihnen den alkoholfreien Alltag erleichtert und hilft, Ihr Ziel zu erreichen.

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Das steckt hinter der Fastenaktion

Warum gibt es die Fastenaktion der BZgA? Wie können Sie mitmachen? Und wie unterstützen wir Sie dabei? 

> So funktioniert´s

Jetzt mitmachen und gewinnen!

Melden Sie sich hier zum Newsletter der Fastenaktion an – und gewinnen Sie eins von fünf Exemplaren des Bestsellers "Die neue Trinkkultur".

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Über Facebook und Twitter versorgen wir Sie mehrmals in der Woche mit Fakten und praktischen Tipps für den Alltag rund um Alkohol, Gesundheit und Achtsamkeit.


> Testen

Bin ich am Limit?

Trinke ich zu viel Alkohol? Ist meine Gesundheit bereits gefährdet? 16 Testfragen helfen Ihnen dabei, Ihren Umgang mit Alkohol zu überprüfen.

> Zum Alkohol Selbsttest

Frage 1 / 15


Wie oft trinken Sie in der Woche Alkohol?

Höchstens einmal pro Woche
Häufiger als einmal pro Woche
 

Was bedeutet das?

Grün, Gelb, Orange oder Rot? Die Farben helfen Ihnen nicht nur bei der Auswertung Ihrer Testergebnisse, sondern führen Sie auch zu Informationen rund um die verschiedenen Konsumarten von Alkohol.

Wie würden Sie sich einschätzen?

Nutzen Sie unsere Tests zur ersten Orientierung.

Errechnen Sie Ihren Blutalkoholspiegel nach dem Konsum von Alkohol einfach online.

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Wie gut kennen Sie sich im Umgang mit Alkohol aus? Testen Sie Ihr Wissen.

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> Handeln

Alkohol? Nein danke

Ablehnende Handgeste gegenüber einer angebotenen Bierflasche.

Sie bestimmen, ob und wie viel Alkohol Sie trinken. Sagen Sie doch einfach öfter mal freundlich, aber bestimmt „Nein danke!“.

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Ändern Sie Ihre Gewohnheiten

Um den eigenen Alkoholkonsum langfristig zu reduzieren, ist es wichtig, seine alten Trinkgewohnheiten zu durchbrechen. So geht es.

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Elternberatung

Ist das noch normal? Nutzen Sie unsere Mailberatung, wenn Sie sich Sorgen um den Alkoholkonsum Ihres Kindes machen.

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