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Alkohol gehört für viele zum Alltag – doch oft vergessen wir, wie gut es uns auch ohne geht. Der Oktober ist deine Einladung, es auszuprobieren: 31 Tage ohne Alkohol – für mehr Energie, besseren Schlaf und ein klareres Gefühl im Kopf. Und das Beste: Mit deinem Durchhaltewillen kannst du nicht nur dir selbst etwas Gutes tun, sondern auch bis zu 500 Euro gewinnen.
Mach mit und starte deinen alkoholfreien Oktober!
Am 1. Oktober geht’s los!
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Sek.
So funktioniert's
Du verzichtest im Oktober bewusst 31 Tage lang auf Alkohol.
Wir unterstützen dich beim Durchhalten hier und auf Social Media mit Tipps und regelmäßigen Updates. Abonniere unseren Insta-Broadcast-Channel für motivierende Push-Nachrichten.
Wenn du uns ein Video schickst, in dem du uns von deiner Motivation oder deinen Erfahrungen berichtest, nimmst du zusätzlich am Gewinnspiel teil.
Am 1. November hast du es geschafft – und kannst stolz auf 31 Tage ohne Alkohol zurückblicken. Du hast dir selbst bewiesen, dass du Durchhaltevermögen hast. In den letzten Wochen hast du deine Beziehung zu Alkohol bestimmt bewusster wahrgenommen. Vielleicht hast du sogar neue Gewohnheiten entdeckt.
Auf Alkohol verzichten tut gut! Das habe ich schon oft gehört, aber nie den Selbstversuch gemacht. Jetzt ist es soweit – um meiner Gesundheit einen Gefallen zu tun.
Warum eine Alkohol-Pause gut tut
Eine bewusste Auszeit vom Alkohol ist wie ein Reset für Körper und Geist.
Egal, ob du regelmäßig oder nur gelegentlich trinkst – ein längerer Verzicht in regelmäßigen Abständen kann spürbar guttun. Viele erleben, dass sich körperliche und psychische Beschwerden bessern und das allgemeine Wohlbefinden steigt.
Gleichzeitig ist die Pause eine Chance, deine eigene Beziehung zu Alkohol zu hinterfragen:
Fehlt dir nichts? Super.
Fällt es dir dagegen manchmal schwer, nein zu sagen oder kreisen deine Gedanken oft um das Thema? Dann kann eine längere Alkoholpause richtig gut sein, um deinen Umgang mit Alkohol zu überprüfen.
Ich denke, in meiner Generation gibt es ein Umdenken und immer mehr Leute möchten auf Alkohol vollständig verzichten. Im Oktober probiere ich das 31 Tage lang aus. Seid ihr dabei? Ich bin gespannt auf meine und eure Erfahrungen.
