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Neues Jahr, neue Vorsätze

Zwei fröhliche Menschen auf einem Schlitten in einer Schneelandschaft

Ab jetzt weniger Alkohol, lautet der klassische Neujahrsvorsatz. Die Briten widmen diesem gleich einen ganzen Monat. Und Sie?

Trockener Start ins neue Jahr

Das neue Jahr ist erst wenige Tage alt, und traditionell machen sich viele Menschen nun daran, alte Laster loszuwerden und gute Vorsätze in die Tat umzusetzen – und bestenfalls durchzuhalten. Neben mehr Sport und mehr Zeit für Familie und Freunde gehört für viele Menschen auch der Verzicht auf Alkohol zu den Dingen, die sie im neuen Jahr anpacken wollen.

In Großbritannien steht sogar der ganze Januar unter dem Motto Verzicht auf Alkohol: Bei der Aktion "Dry January", dem "trockenen Januar", geht es darum, in den ersten Wochen des neuen Jahres komplett auf Alkohol zu verzichten. Die Aktion startete 2012 und findet immer mehr neue Anhänger.

Viele Vorteile für Ihre Gesundheit

Auch in Deutschland gehört weniger Alkohol zu trinken zu den am häufigsten gefassten guten Vorsätzen. Aus gutem Grund, schließlich verbessert sich die Gesundheit dadurch nachhaltig. Wenn Sie auf Alkohol verzichten, belasten Sie Ihr Herz-Kreislauf-System weniger und minimieren das Risiko für Leberschädigungen. Sie werden auch merken, dass Ihr Schlaf ruhiger und erholsamer wird, Sie einige Kilos abnehmen werden und Sie sich insgesamt besser und fitter fühlen. Außerdem wird man Ihnen das alkoholfreie Leben ansehen: Ihre Haut strahlt und Sie haben mehr Energie. Viele Gründe also, den Alkoholkonsum einzuschränken.

Aschermittwoch startet die Fastenaktion 2020

Doch nicht nur das: Wer seinen Körper gleich zum Jahresanfang daran gewöhnt, weniger Alkohol zu trinken, schafft für sich die beste Ausgangslage für die Teilnahme an der Aktion "Kannst du ohne?" der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Ab dem 26. Februar 2020 rufen wir zum sechswöchigen Alkoholfasten auf. Und damit Sie Ihr Ziel erreichen, unterstützen wir Sie mit Tipps, Rezepten und Tools.