Mann mit Brille benutzt Tablet.

Neues Jahr, neue Vorsätze

Mensch steht zwischen 2018-Schriftzug
Quelle:iStock/oatawa

Ab jetzt weniger Alkohol, lautet der klassische Neujahrs-Vorsatz. Die Briten widmen diesem Vorsatz gleich einen ganzen Monat. Und Sie?

Trockener Start ins neue Jahr

Das neue Jahr ist erst wenige Tage alt und traditionell fassen viele Menschen nun den Entschluss, alte Laster loszuwerden und gute Vorsätze in die Tat umzusetzen – und bestenfalls durchzuhalten. Neben mehr Sport und mehr Zeit für Familie und Freunde gehört für viele Menschen in Deutschland auch der Verzicht auf Alkohol zu den Dingen, die sie im neuen Jahr anpacken wollen.

In Großbritannien steht sogar der ganze erste Monat des Jahres unter dem Motto "Verzicht auf Alkohol": Bei der Aktion "Dry January", dem "trockenen Januar", geht es darum, in den ersten Wochen des neuen Jahres komplett auf Alkohol zu verzichten. Die Aktion startete 2012 und findet immer mehr neue Anhänger. Allein im vergangenen Jahr haben 5 Millionen Briten einen "trockenen Januar" eingelegt.

Viele Vorteile für Ihre Gesundheit

Auch in Deutschland gehört die Reduzierung des Alkoholkonsums oder der vorübergehende Verzicht zu den am häufigsten gefassten guten Vorsätzen. Aus gutem Grund, schließlich verbessert sich die Gesundheit dadurch nachhaltig.

Wenn Sie auf Alkohol verzichten, belasten Sie Ihr Herz-Kreislauf-System weniger und minimieren das Risiko für Leberschädigungen. Sie werden auch merken, dass Ihr Schlaf ruhiger und erholsamer wird, Sie einige Kilos abnehmen werden und Sie sich insgesamt besser und fitter fühlen. Außerdem wird man Ihnen das alkoholfreie Leben ansehen: Ihre Haut strahlt und Sie haben mehr Energie. Viele Gründe also für den einstweiligen Verzicht auf Alkohol.

BZgA startet an Aschermittwoch Aktion "Kannst du ohne?"

Doch nicht nur das: Wer seinen Körper gleich zum Jahresanfang daran gewöhnt, weniger Alkohol zu trinken, schafft für sich die beste Ausgangslage für die Teilnahme an der Aktion "Kannst du ohne?" der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA).

Bereits zum zweiten Mal startet die BZgA diese Aktion, die über die gesamte Fastenzeit hinweg läuft – und greift damit ein Thema auf, das viele beschäftigt. Zwei Drittel aller Menschen in Deutschland nehmen sich inzwischen jedes Jahr vor, Alkohol zu fasten. Zu diesem Ergebnis kam eine Studie der Krankenkasse DAK 2016.

Und damit Sie Ihr Ziel erreichen, unterstützen wir Sie mit Tipps, Rezepten und Tools auf dem Weg zum alkoholfreien Leben. Los geht’s am 14. Febraur. Weitere Details zur Aktion finden Sie demnächst hier auf der Webseite. Schauen Sie also bald mal wieder vorbei.