Fastenaktion 2023: Weniger Alkohol, gesünderes Leben!

Mit der Fastenaktion von „Alkohol? Kenn dein Limit“ tun Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist einen großen Gefallen – indem Sie Ihren Alkoholkonsum 6 Wochen lang reduzieren oder ganz darauf verzichten. Dieses Jahr geht die Fastenzeit vom 22. Februar bis zum 06. April. Entscheiden Sie sich für weniger Alkohol und ein gesünderes Leben, unterstützen wir Sie mit unserer Fastenaktion dabei. Denn wir sind davon überzeugt: Sie können auch ohne!

Alkoholfasten – warum überhaupt?

Sie sind an der Fastenaktion interessiert, wissen aber noch nicht ganz, was genau Ihnen das Alkoholfasten bringt? Keine Sorge, wir haben die Antworten.

Für besseren Schlaf und eine erhöhte Lebensqualität

Viele Menschen glauben, dass Alkohol den Schlaf fördert. Doch das ist nur ein Mythos. Zwar schlafen Sie durch Alkohol häufig schneller ein, doch die negative Wirkung des Alkohols auf die Qualität Ihres Schlafs wiegt höher. Wenn Sie ohne Promille ins Bett gehen, schlafen Sie in der Regel besser, wachen müheloser auf und starten ausgeruhter in den Tag. So sind Sie fit und geistig wach, haben häufig mehr Freude an Ihrer Arbeit und können Ihre Ziele meist besser erreichen. Grundsätzlich werden Sie sehen, wie sehr sich Ihr Allgemeinbefinden verbessert. Schon nach wenigen Wochen ohne Alkohol können Sie weitere positive Veränderungen bemerken – z. B. glattere Gesichtszüge und ein generell gesünderes sowie vitaleres Aussehen.

Für ein paar Kilo weniger auf der Waage

Falls Sie abnehmen möchten, ist Abstinenz ist ein guter Weg. In alkoholischen Getränken verstecken sich viele Kalorien, die Sie durch den Alkoholverzicht meiden. Dabei gibt es unzählige alkoholfreie Getränke, die nicht nur gesünder sind, sondern auch unglaublich lecker.  In den ersten Wochen Alkoholfasten merken Sie vielleicht auch schon, dass Sie sich häufiger nach ein paar Möhren sehnen als nach einer Tafel Schokolade. Das liegt daran, dass Sie durch Alkohol mehr Lust auf ungesunde Snacks haben und Ihrem Körper so extra Kalorien zuführen, die er eigentlich gar nicht braucht.  Ein Alkoholverzicht trägt somit zu einer gesünderen und intakteren Ernährung bei.

Für bessere und stabilere Beziehungen

Alkoholfasten hat auch einen positiven Einfluss auf Ihre Beziehungen. Denn ohne Alkohol sind Sie ausgeglichener. Insbesondere als Elternteil ist der risikoarme Umgang mit Alkohol wichtig. Denn Kinder schauen sich die Gewohnheiten ihrer Eltern ab. Durch den Verzicht auf Alkohol sind Sie Ihren Kindern ein gutes Vorbild, an dem sie sich später orientieren können. Ohne die Wirkung des Alkohols auf Ihr Gehirn können Sie zudem besser auf andere Menschen eingehen. Schöne Momente genießen Sie dadurch mehr, weil Ihr Empfinden feiner und Ihre Sinne schärfer sind. Und Sie können sich besser erinnern: Positive Erlebnisse, die Sie im nüchternen Zustand hatten, können Sie sich immer wieder ins Gedächtnis rufen und sich nochmals daran erfreuen.

Für mehr Flüssigkeit in Ihrem Portemonnaie

Zu guter Letzt sparen Sie durch den Verzicht auf Alkohol viel Geld. Selbstverständlich sind die gesundheitlichen Aspekte viel schwerwiegendere Argumente für den Alkoholverzicht. Dennoch ist auch die Auswirkung auf Ihren Kontostand erwähnenswert. Denn ähnlich wie das Rauchen drückt ein risikoreicher Alkoholkonsum auf Dauer ganz schön auf den Geldbeutel. Was Sie vorher für Alkohol ausgegeben haben, können Sie nun für Dinge verwenden, die Sie wirklich glücklich machen: Ihre Hobbies, Reisen, Kleidung und vieles mehr. Während des Alkoholfastens können Sie dieses Geld beispielsweise für Belohnungen beim Erreichen Ihrer Ziele nutzen.

Gemeinsam fasten, gemeinsam verzichten: Finden Sie Gleichgesinnte

Alte Gewohnheiten abzulegen und neue zu schaffen verlangt Kraft und Durchhaltevermögen. Suchen Sie sich deshalb bereits vor dem Alkoholfasten Gleichgesinnte. Denn gemeinsam klappt es besser. Unterstützung finden Sie zum Beispiel in unserer Facebook-Gruppe. Mit den Personen in der Gruppe können Sie sich austauschen und sich gegenseitig motivieren. Denn, wer kann Ihre Situation besser nachvollziehen als diejenigen, die dasselbe erleben? Teilen Sie Ihre Erfahrungen, erhalten Sie Tipps, und werden Sie gemeinsam gesünder.

Überzeugt? Dann machen Sie mit bei der Fastenaktion 2023!

Nun kennen Sie die zahlreichen positiven Auswirkungen, die das Alkoholfasten auf Ihre Gesundheit, Ihr Umfeld und Ihre Finanzen hat. Dann steht Ihrer Teilnahme an unserer Fastenaktion doch nichts mehr im Wege! In der Facebook-Gruppe und auf unserer Website finden Sie während der Fastenzeit viele Beiträge, die Sie beim Alkoholfasten unterstützen und motivieren. Alternativ dazu können wir Ihnen einmal pro Woche eine Zusammenfassung mit den relevantesten Fasten-Informationen der jeweiligen Woche schicken – dafür melden Sie sich ganz einfach für unseren Fasten-Newsletter an. Machen Sie mit und gehen Sie gemeinsam mit uns den ersten Schritt in ein gesünderes Leben.