Wärmt Alkohol wirklich von innen?
Die Tage sind wieder kürzer, die Temperaturen sinken. Restaurants, Cafés und Weihnachtsmärkte bieten in der kalten Jahreszeit oft Glühwein oder heiße Schokolade mit Schuss an. Die alkoholischen Heißgetränke schmecken vielen und spenden wohlige Wärme. Aber wärmt Alkohol wirklich von innen?
Es ist einer der vielen „Mythen“ zum Thema Alkohol: Wer friert, kann sich mit alkoholischen Getränken wieder aufwärmen. Ein Trugschluss, der durchaus gefährlich sein kann. Denn Alkohol kühlt den Körper sogar aus, was zu Erkältungen oder sogar Erfrierungen führen kann. Tee, heiße Zitrone mit Honig und Kakao ohne Schuss wärmen wirklich von innen.
Darum wärmt Alkohol nicht von innen
Auch wenn der Name etwas anderes verspricht: Glühwein und Co. wärmen uns bei Kälte nicht von innen. Vielmehr ist das Gegenteil der Fall: Der Alkohol erweitert die Blutgefäße in der Haut, wodurch mehr Blut an die Körperoberfläche fließt. Das sorgt vorübergehend für ein wärmendes Gefühl. Doch das ist nur von kurzer Dauer, denn diese Wärme wird über die Haut an die Luft abgegeben. Die Körpertemperatur verringert sich. Gleichzeitig zieht der Körper Wärme von den inneren Organen ab.
Alkohol kühlt den Körper aus
Dass Alkoholkonsum gegen das Frieren hilft, ist also nur ein Irrglaube, der gefährliche Konsequenzen haben kann. Denn wer im Herbst und Winter draußen alkoholische Getränke zu sich nimmt und dadurch auskühlt, kann krank werden. Betrunkene nehmen beispielsweise den gefährlichen Wärmeverlust oft gar nicht wahr. Dann drohen Erfrierungen. Beim Verdacht auf diese sollte schnellstmöglich der Rettungswagen gerufen werden. Doch so weit muss es nicht kommen, wenn Sie Ihr Limit kennen oder einfach ganz auf alkoholische Heißgetränke verzichten.
Lieber eine Tasse Tee trinken: Ingwer und Zitrone wärmen wirklich auf
Also wärmt Alkohol nicht von innen. Es gibt aber gute Alternativen, die neben der passenden Kleidung wirklich gegen das Frieren helfen und noch dazu vor Erkältungen schützen. Wer die kalte Jahreszeit draußen genießen möchte, wärmt sich am besten mit heißem Tee auf. Denn der wärmt im Gegensatz zu alkoholischen Getränken nachhaltiger und ist nicht gesundheitsschädlich.
Insbesondere Ingwertee heizt uns in den kalten Tagen gut ein. Die Schärfe des Ingwers fördert die Durchblutung der inneren Organe und erzeugt somit Wärme im Inneren des Körpers. Und noch ein Getränk ist ein Klassiker: heiße Zitrone mit Honig. Das in der Zitrone enthaltene Vitamin C ist gut für die Abwehr von Erkältungen. So bleiben Sie nicht nur warm, sondern tun auch noch etwas für Ihr Immunsystem.
Egal, welchen Tee Sie favorisieren: Für einen herbstlichen Ausflug lässt er sich ganz einfach zuhause vorbereiten und begleitet Sie dann beispielsweise in einer Thermoskanne durch den kühlen Tag.
Und wenn Sie es etwas süßer und klassischer mögen: Mittlerweile werden fast überall alkoholfreie Glühweine angeboten. Und die heiße Schokolade schmeckt ohne Schuss mindestens genauso gut!