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Rückblick auf die Fastenaktion 2019

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung nimmt jedes Jahr die Fastenzeit zwischen Aschermittwoch und Ostern zum Anlass für die Fastenaktion „Kannst du ohne?“. Wir unterstützen Sie dabei, 45 Tage lang ganz oder teilweise auf Alkohol zu verzichten. Ziel ist es, sich mit dem eigenen Alkoholkonsum auseinanderzusetzen und Trinkgewohnheiten zu hinterfragen. 

Die Fastenaktion 2019 startete am 6. März und endete am 19. April. Hier finden Sie alles zum Nachlesen: von einfachen Tipps zur Selbstmotivation über gesunde Alternativen für die Fastenzeit bis hin zum Ratgeber, wie Sie Herausforderungen in Form von Partys oder Restaurantbesuchen am besten meistern.

Fastenaktion – So funktioniert es

Warum gibt es die Fastenaktion und wie können Sie mitmachen? Hier beantworten wir Ihre Fragen.

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Das bringt Alkohol-Fasten

6 gute Gründe, warum Sie besonders gesundheitlich vom Alkoholverzicht profitieren – kurz- wie langfristig.

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Selbstmotivation: 10 Tipps

45 Tage Fastenzeit können lang sein. Wir unterstützen Sie dabei, sich immer wieder zum Durchhalten zu motivieren.

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Alkoholfreier Alltag leicht gemacht

Geburtstagsfeiern, Restaurantbesuche, der Fernsehabend – so bewältigen Sie Herausforderungen beim Alkohol-Fasten.

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Alkoholfreie Alternativen

Wir haben für Sie gesunde Alternativen zum Alkohol gesammelt – und das nicht nur für die Fastenzeit.

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So trinkt Deutschland

Eine Badewanne voll alkoholischer Getränke trinkt jeder von uns im Schnitt pro Jahr. Hier gibt's weitere Zahlen und Fakten.

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Zusammen geht’s leichter

In unserer Facebook-Gruppe treffen Sie Gleichgesinnte, um sich während der Fastenaktion auszutauschen, zu diskutieren und sich gegenseitig zu motivieren.

Aktuelle Tipps und Infos

Über Facebook und Twitter versorgen wir Sie mehrmals in der Woche mit Fakten und praktischen Tipps für den Alltag rund um Alkohol, Gesundheit und Achtsamkeit.