Karneval ohne Alkohol – eine gute Idee!

Karneval und Alkohol – warum beides nicht zusammengehören muss

Kostüm, Singen, Umzüge und Feiern gehören für viele selbstverständlich zu Karneval. Häufig wird Alkoholkonsum als Teil der Brauchtumspflege gesehen. Doch Karneval und Alkohol müssen nicht zwangsläufig zusammengehören. Das bunte Treiben macht auch ohne Alkohol Spaß – oft sogar mehr. 

Denn die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper und die Gesundheit lassen sich leider nicht wegschunkeln. Bereits ab 0,3 Promille lässt die Aufmerksamkeit und die Wahrnehmung des Umfelds nach. Ab 1,5 Promille treten Stimmungsschwankungen, schwere Koordinations- sowie Orientierungsstörungen auf.  Der Spaß am Feiern ist dann schnell vorbei!

Warum Alkohol bei Kälte besonders riskant ist 

Gerade im Februar kommen aufgrund der winterlichen Temperaturen noch weitere, unter Umständen gefährliche Auswirkungen hinzu. Ob beim Umzug, Veranstaltungen im Freien oder auf der Straße vor der Kneipe, an Karneval verbringt man häufig viele Stunden draußen. Alkohol und Kälte vertragen sich jedoch schlecht: Durch ihn erweitern sich nämlich die Blutgefäße. Die Folge: Mehr Blut dringt in die äußeren Körperregionen. Im ersten Moment kann dadurch ein wärmendes Gefühl entstehen. In Wirklichkeit gibt der Körper aber viel Wärme an die Luft ab und kühlt dadurch schneller aus. Das kann im Extremfall zu Unterkühlung, Erfrierungen, Bewusstlosigkeit oder sogar Herz-Kreislauf-Stillstand führen.

Alkohol wärmt also nicht von innen – im Gegenteil: Er verschleiert das Kälteempfinden, was die Risiken erhöht. Die gesundheitlichen Folgen, die mit dem Wärmeverlust einhergehen, werden oft erst sehr spät erkannt.  

Karneval ohne Alkohol genießen – Tipps für sicheres Feiern

Es gibt also gute Gründe, Karneval ohne Alkohol zu feiern oder zumindest den Konsum im Limit zu halten. Dabei helfen folgende Tipps:

• Lassen Sie sich Zeit beim Trinken! Wenn Sie Alkohol langsam trinken, werden Sie von dessen Wirkung nicht überrascht.
• Trinken Sie zwischendurch immer wieder Wasser oder Saftschorlen! Alkohol entzieht dem Körper Flüssigkeit. Er führt zu einem verstärkten Harndrang, durch den Ihr Körper mehr Wasser verliert als sonst. Deswegen sollten Sie Durst immer mit alkoholfreien Getränken stillen. Das sorgt für einen Ausgleich des alkoholbedingten Flüssigkeitsverlusts und verlangsamt zudem den Alkoholkonsum.
• Verzichten Sie auf Schnaps und hochprozentige Getränke! Hochprozentiges lässt die Blutalkoholkonzentration besonders schnell steigen und macht unkontrolliert betrunken.
• Trinken Sie nicht, um in Feierstimmung zu kommen! Unter Alkoholeinfluss produziert der Körper mehr Glückshormone, sodass Sie sich zunächst entspannter und lockerer fühlen. Diese positive Auswirkung auf die Stimmung hält aber nicht lange an. Lassen Sie sich lieber vom bunten Treiben mitreißen.
• Haben Sie Mut, „Nein“ zu sagen! Egal, ob Sie nur eine Runde aussetzen oder den ganzen Tag komplett auf Alkohol verzichten möchten: Ihre Entscheidung ist vollkommen legitim. „Nein danke“ zu sagen, ist jedoch vor allem in Gruppen nicht immer einfach. Machen Sie sich klar, dass der Verzicht Ihr gutes Recht ist. Wenn Sie Ihre Entscheidung freundlich formulieren und gegebenenfalls sogar begründen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Ihre Mitmenschen Ihr „Nein“ gut aufnehmen.

Fazit: Gesund und bewusst feiern

Es gibt viele gute Gründe, Karneval ohne Alkohol zu feiern oder zumindest weniger zu trinken. Wer bewusst feiert, schützt nicht nur seine Gesundheit, sondern kann das närrische Treiben oft intensiver genießen.

Wir wünschen allen Närrinnen und Narren viel Spaß im Karneval, Fasching oder bei der Fastnacht.